[adnan]

الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس

القهوة .. مفيدة أم مضرة

السؤال الذى يردنا كثيرا : القهوة .. مفيدة أم مضرة ؟

لذا سنجيبك اجابة تريحك فى ثلاث نقاط ولك القرار ،

لنتعرف على الاجابة :

ما سر قوتها ؟ فنجان قهوة :

القهوة ذلك المشروب العجيب ذو النكهة اللذيذة و الرائحة الفريدة

تصحب الكثيرين في صباحهم الباكر لتزيد يومهم نشاطا و حيوية

و تكون سيدة المساء في كثير من البيوت العربية بنكهتها الأصلية

ضارة أم نافعة؟ حيرة احتار الكثيرين في هذه النقطة..و لكن الدراسات

أثبتت أن فوائدها أكثر من مضارها و أن شربها بكمية معتدلة يوميا

يساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض ..

1-القهوة تقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري (النوع الثاني)

2-تخفف من معدل الإصابة بالشلل الرعاشي و سرطان القولون

3- من المنبهات القوية تعدل المزاج و تمنع الاكتئاب

4- تعالج الصداع والربو

5- تقلل من تكون حصى المرارة

ما سر فائدة القهوة؟

احتوائها على نسبة عالية من مادة الكافين: و هي مادة مضادة للأكسدة

تزيد قوتها مع عملية التحميص

كوب القهوة الواحد (8 أونصات)=85 جراما من الكافين = 3 و نص

أضعاف الكمية بالنسبة إلى الشاي و الكولا= أونصة واحدة من الشكولاتة.

و علاجها للشلل الرعاشي يكمن في أن أدوية هذا المرض مشتقة

من مادة الكافيين .

احتوائها على مواد مضادة للأكسدة أخرى:

quinines- chlorogenic acid – tocopherols

التي تزيد من فعالية الأنسولين في الجسم و تزيد نسبة استفادة الخلايا

من الجلوكوز الموجود في الدم و بالتالي تقلل من مرض السكري.

تناول القهوة يوميا بشكل معتدل لا يتخطي الثلاث مرات يوميا يعمل علي

تجنب الاصابة بالزهايمر وتأخير التعرض له لفترة أطول من العادي

للمزيد من فوائد القهوة هنــا

سلاح ذو حدين !

و كما أن القهوة ذات فائدة عظيمة و لكن الإكثار منها يسبب بعض

الأضرار كزيادة العصبية و الخفقان وانسداد الشرايين.و ينصح بالتقليل

منها للمصابين بأمراض القلب و في فترةالحمل و المعرضين لخطر

الإصابة بهشاشة العظام.

نصيحة اشربوا القهوة بكمية معتدلة

و لا تفرطوا في ادمانها