[حور العين]

من:الابنة / أسماء المرسى
للتعامل مع الهواء المحمل بالأتربة

نصائح مهمة لتقليل الأعراض

لتجنب تفاقم الحالة خلال هذه الأجواء، ينصح الأطباء باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية، من أهمها:
ـ ارتداء كمامة عند الخروج، خاصة فى أوقات نشاط الرياح
ـ تجنب الخروج غير الضرورى أثناء العواصف الترابية
ـ إغلاق النوافذ والأبواب لمنع دخول الأتربة
ـ استخدام غسول الأنف بالمحلول الملحى لتنظيف الممرات الأنفية
ـ شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم
ـ تنظيف المنزل باستمرار لتقليل تراكم الأتربة
ـ استخدام أجهزة تنقية الهواء إن أمكن

دور العادات اليومية فى الوقاية

تلعب العادات اليومية دورًا مهمًا فى تقليل تأثير الأتربة، حيث يساعد الحفاظ على بيئة نظيفة داخل المنزل،
وتجنب التعرض المباشر للمهيجات، فى تقليل فرص تهيج الجيوب الأنفية.
كما يُنصح بالاهتمام بالتغذية الصحية، والحصول على قسط كافٍ من النوم،
لما لذلك من دور فى دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهابات.

متى يجب استشارة الطبيب؟
فى بعض الحالات، قد تتطور الأعراض وتحتاج إلى تدخل طبى، خاصة إذا ظهرت علامات مثل:
ـ ارتفاع درجة الحرارة
ـ ألم شديد فى الوجه أو الرأس
ـ إفرازات أنفية سميكة أو ذات لون غير طبيعى
ـ استمرار الأعراض لفترة طويلة دون تحسن
وفى هذه الحالات، يجب استشارة الطبيب لتجنب حدوث مضاعفات مثل العدوى البكتيرية.

ويؤكد المتخصصون أن الالتزام بالإجراءات الوقائية هو العامل الأهم فى التعامل مع الطقس المليء بالأتربة،
حيث يمكن تقليل الأعراض بشكل كبير من خلال خطوات بسيطة، ما يساعد مرضى الجيوب الأنفية على
العيش بشكل طبيعى حتى فى ظل الظروف الجوية الصعبة.