[بنت الاسلام]

الأخت الزميلة / أملي الجنة

للصائم دعوة لا ترد

للشيخ عائض القرني

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه وبعد.

فقد صح عنه ـ عليه الصلاة والسلام ـ أنه قال :

( للصائم دعوة لا ترد )

لماذا ؟

لأن الصائم منكسر القلب ضعيف النفس، ذل جموحه،

وانكسرطموحه، واقترب من ربه، وأطاع مولاه،

ترك الطعام والشراب خيفة من الملك الوهاب،

كف عن الشهوات طاعة لرب الأرض والسموات،

صح عنه ـ عليه الصلاة والسلام ـ

أنه قال:

( الدعاء هو العبادة )

فإذا رأيت العبد يكثر من الإلحاح في الدعاء فاعلم أنه قريب من الله،

واثق من ربه .

قال تعالى :

{ وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ

إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ }

﴿ غافر: ٦٠ ﴾

لو لم ترد نيل ما أرجو وأطلبه من جود كفك ما علمتني الطلبا

صح عنهـ عليه الصلاة والسلام ـ أنه قال :

( ينزل ربنا إلى السماء الدنيا حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول :

هل من سائل فأعطيه ؟ هل من داع فأجيبه ؟

هل من مستغفر فأغفر له ؟ )

وشهر رمضان هو شهر الدعاء، وشهر الإجابة وشهر التوبة والقبول .

فيا صائما قد جفت شفته من الصيام ، وظمئت كبده من الظمأ،

وجاع بطنه،أكثر من الدعاء وكن ملحاحا في الطلب.

الفواكه والخضروات

للتغلب على العطش في رمضان

كيف يمكننا التغلب على العطش في رمضان ؟

إن مفتاح التغلب على العطش في رمضان هو تناول الفاكهة والخضروات،

فهناك مجموعة من الخضروات والفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها

في رمضان للتغلب علي العطش أثناء ساعات الصيام ومن أهمها :

1 - الخيار

الخيار من الخضروات الغنية بالمياه، كما أنه غني بفيتامين C ,A و B ،

ويحتوي على الأملاح المعدنية اللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم

والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.

ويحتوي الخيار أيضا على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم

وتطرد السموم وتنظف الأمعاء وينقي الجسم من الفضلات ويهدئ الأعصاب

ويحافظ على صحة البشرة .

2 - الخس :

الخس أيضا من الخضروات الغنية بالمياه، اذ يحتوي الخس

على فيتامينات أ،ب،ج، وعلى مادة مهدئة للأعصاب،

كما أنه يقاوم حموضة المعدة، فاحرص على جعل الخس مكونا أساسيا

في طبق السلطة على مائدتك الرمضانية .

3 - البطيخ

أثبتت الدراسات الحديثة وجود فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ،

خصوصا فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى، فهو لا يطفئ العطش،

ويرطب الجلد، وينعش الجسم فقط ، بل يساعد أيضا على الهضم

وتفتيت حصوات الكلى، كذلك فإن بذور البطيخ

تفيد في خفض ضغط الدم المرتفع .

4 - العنب :

العنب من الفواكه الغنية بالمياه والسكريات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة

من البوتاسيوم. وهو مفيد للجهاز العصبي ويوصى الأطباء بتناوله

في حالة التعب أو الإعياء العام .

كذلك فإن العنب مفيد في تخفيض الكولسترول الضار وضغط الدم المرتفع .

نصيحة عامة :

أكثر من شرب عصير الفواكه الطازج بعد الإفطار وحتى السحور

لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يفقدها

أثناء ساعات الصيام .