[vip_vip]

نصائح صحية لسفر آمن

- تناول مشروب الزنجبيل قبل الرحلة يساعد في التخلص
من مشاكل احتقان الأذن ومشاكل دوار السفر .




- الإكثار من شرب الماء خلال الرحلة يحمي من الجفاف .

- ينصح بارتداء الجوارب الضاغطة خاصة للمصابين
بدوالي الساق لتقليل احتمال الإصابة بالجلطات الوريدية .




- عليك بالحركة والمشي وأداء التمارين كل نصف ساعة
خلال الرحلة لتقليل معدل تدفق الدم للأطراف السفلى .

- يجب الاسترخاء إثناء السفر لان الخوف يعمل على زيادة
إفراز هرمون الأدرينالين الذي يقوم بقبض الأوعية الدموية
مما يؤدي لتكون الجلطات الدموية في الأطراف السفلية .

دعاء المسافر

(سبحان الذي سخر لنا هذا وما كنا له مقرنين ، وإنا إلى ربنا لمنقلبون ،
اللهم إنا نسألك في سفرنا هذا البر والتقوى ، ومن العمل ما ترضى ،
اللهم هون علينا سفرنا هذا واطو عنا بعده ، اللهم أنت الصاحب في السفر ،
والخليفة في الأهل ، اللهم إنا نعوذ بك من وعثاء السفر ،
وكآبة المنظر ، وسوء المنقلب في المال والأهل)

( ، وإذا رجع قالهن ، وزاد فيهن :

( آيبون تائبون عابدون لربنا حامدون)

( مسلم ) .

الراوي: أبو هريرة المحدث: ابن جرير الطبري - المصدر: مسند علي
- الصفحة أو الرقم: 96خلاصة حكم المحدث: صحيح