![]() |
![]() |
المستشار نبيل جلهوم | ||
المهندس عبدالدائم الكحيل | الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى | بطاقات عطاء الخير |
دروس اليوم | أحاديث اليوم | بطاقات لفلي سمايل |
|
تسجيل دخول اداري فقط |
رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية |
![]() |
انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]() من:الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس فوائد شرب عصير الليمون لهذه الأسباب اشربى عصير الليمون صباحاً إذا كنت تبحثين عن طريقة لتحسين صحتك الإجمالية ، يجدر بك شرب عصير الليمون كل صباح لأن هذا العصير يكشف عن العديد من الفوائد الإيجابية في الصحة. يزخر الليمون بالكثير من الفيتامينين c وb ، والكلسيوم ، والحديد ، والمغنزيوم ، والبوتاسيوم ، والأنزيمات ، ومضادات التأكسد والألياف . وللحصول على أفضل الفوائد الصحية من عصير الليمون ، اخلطي عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الفاتر واشربي هذا الخليط في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم ، قبل تناول أي طعام . أما فوائد شرب عصير الليمون فهي : تعزيز جهاز المناعة الليمون غني بالفيتامين c الممتاز لمحاربة الزكام . والليمون غني أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحفز وظيفة الأعصاب والدماغ ، ويساعد في السيطرة على ضغط الدم . وتبين أن حمض الأسكوربيك الفيتامين c الموجود في الليمون يكشف عن خصائص مضادة للالتهاب ، ويعزز امتصاص الحديد في الجسم . كما يحتوي الليمون على السابونينات ، ذات الخصائص المضادة للجراثيم ، والتي تساعد على إبعاد الزكام والأنفلونزا . كما يخفف الليمون كمية البلغم التي ينتجها الجسم . تنظيف البشرة يساعد الفيتامين c ، إضافة إلى مضادات التأكسد الأخرى ، على تخفيف التجاعيد والعيوب ومحاربة الضرر الناجم عن الجذور الحرة . والفيتامين c ضروري للبشرة المتألقة ، علماً أنه يمكن بسطه مباشرة على الندوب أو بقع الشيخوخة للمساعدة على تخفيف مظهرها . تحفيز الشفاء إن حمض الأسكوربيك (الفيتامين c) ، الموجود بكثرة في الليمون ، يحفز شفاء الجروح وهو مكوّن ضروري للحفاظ على صحة العظام والغضروف والنسيج الضام . ويعتبر الفيتامين c مكوناً ضرورياً للتعافي من الإصابات والتوتر . تعزيز قوة الدماغ المستويات العالية من البوتاسيوم والمغنزيوم تؤثر إيجاباً في الدماغ وصحة الأعصاب . ويستطيع عصير الليمون تزويد الجسم بالمستويات اللازمة منهما لمحاربة الاكتئاب والتوتر . كما يستطيع عصير الليمون جعل الدماغ أكثر صفاء وتركيزاً ، مما يجعله شراباً ممتازاً للتلاميذ وأصحاب المهن المسببة للتوتر . محاربة السرطان إن مضادات التأكسد الموجودة في الليمون لا تحمي البشرة فقط من الشيخوخة ، وإنما تخفف أيضاً خطر التعرض لأنواع عدة من السرطان . فهي مثالية لإبطال الحموضة ، علماً أن الخلايا السرطانية تحب النمو في بيئة حمضية . لذا، فإن رفع المستوى القلوي في الجسم يمكن أن يحول دون نمو الخلايا السرطانية ويخفف خطر التعرض للسرطان أساساً . ترطيب الجهاز اللمفاوي يساعد الماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون على تقوية جهاز المناعة من خلال ترطيب الجسم والتعويض عن السوائل التي خسرها . فحين يكون الجسم محروماً من الماء ، نعاني من التعب ، وتضاؤل وظيفة جهاز المناع ، والإرهاق ، والإمساك ، وقلة الطاقة ، وارتفاع ضغط الدم ، وقلة النوم والتوتر إضافة طبعاً إلى العديد من الأمور السلبية الأخرى . إنعاش النفس بالإضافة إلى النفس المنتعش ، يشتهر الليمون بقدرته على تخفيف أوجاع الأسنان والتهاب اللثة . إلا أن حمض الستريك يمكن أن يتلف مينا الأسنان ، ولذلك لا ينصح بفرك الأسنان مباشرة بعد شرب الماء الممزوج بالليمون . يستحسن تنظيف الأسنان أولاً ، ومن ثم شرب الليمون ، أو الانتظار لبعض الوقت لتنظيف الأسنان . درّ البول وتنظيف الجسم يساعد عصير الليمون على طرد المواد غير المرغوبة من الجسم لأن الليمون يزيد من معدل التبويل في الجسم . هكذا، يتم التخلص من السموم بسرعة أكبر ، مما يساعد على إبقاء الجهاز البولي بصحة سليمة . وحمض الستريك في الليمون يساعد على زيادة فاعلية الأنزيم ، مما يحفز الكبد ويساعد على إزالة السموم . تحفيز الهضم يطرد عصير الليمون كل السموم والمواد غير المرغوبة من الجسم ، لأن تركيبته مماثلة للعاب وحمض الهيدروكلوريك الموجود في العصارات الهضمية . وهو يشجع الكبد على إنتاج الصفراء ، التي هي حمض ضروري للهضم . كما يساعد عصير الليمون على تخفيف أعراض عسر الهضم ، مثل حرقة المعدة والانتفاخ والتجشؤ . ويوصى مرضى السرطان عموماً بشرب عصير الليمون لأنه يساعد على تحفيز حركة الأمعاء . تخفيض الوزن الليمون غني بالألياف التي تساعد على سدّ الجوع في المقام الأول . وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الغذاء القلوي يخسرون الوزن بسرعة أكثر من غيرهم . وفي كل الأحوال ، لا ضير أبداً من شرب كوب من عصير الليمون كل صباح.
|
![]() |
|
|
![]() |