صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

( بريد الجمعة ) ـ إستنارة و إنارة قسم خاص بمشاكل الاعضاء . وحلولها من اللجنة المختصة

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-13-2012, 10:11 PM
adnan adnan غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 13,481
افتراضي مشكلة ( بريد الجمعة ) - ( 009 )

استشارة و طلب من قلب محب
أساتذتي الأفاضل

السلام عليكم و رحمة الله و برماته
أنا متزوجة و عندي 4 أطفال ، مشكلتي بشخصيتي لأنها أصبحت تؤثر علي كأم و زوجة .
أنا مترددة دائما بقراراتي و أسعى للكمال من نظافة بيتي الذي إما أن يكون نظيفا جدا أو أهمله تماما .
و تعاملي مع أولادي و زوجي لا أرضى بالأخطاء و انتقدهم دائما ،
حصلت لي من فترة مشكلة مع أخي و تعرضت للإهانة و التجريح
و منذ تلك الحادثة و نفسيتي سيئة خائفة من قطع الرحم من ناحية و غاضبة من إهاناته من ناحية ،
خاصة أنه لم يطيب خاطري ، فطول الوقت أفكر بهذه المشكلة و اكلم نفسي بها بصوت عال
كأن أخي أمامي و أعاتبه حتى لاحظ علي أولادي .
و أخاف أن أكون مثال سيئ لهم تحمل الضغوط لأني أهملت دراستهم
و نفسي و زوجي من اجل هذه المشكلة .
و عموما شخصيتي قلقة و أعطي الأمور اكبر من حجمها .
أرجو المساعدة لأعدل من سلوكياتي و الأخطاء في شخصيتي لأنها تؤثر سلبا في حياتي .
أختكم فى الله / مـهـا
علماً بأننى أرسلت مشكلتى إلى فريق مشاكل و حلول و جاءنى الرد التالى :

الإجابه

تقول السيدة / أم كلثوم حمدي ..
المستشارة الاجتماعية و النفسية بموقع أون إسلام نت
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،
أهلا بكى معنا مها
في البداية يجب أن نفرق بين شيئين مهمين ، و هما التأني المطلوب قبل اتخاذ قرار مصيري مثلا
أو التردد في أمور الحياة كلها سواء كانت كبيرة أو صغيرة ،
فالتأني لابد منه لأن القرارات السريعة ربما تؤدى لعواقب وخيمة..
و لكن طول التردد في الأمور كلها قد يعطل الحياة و يصبح مصدرا للشكوى كما في حالتك .
كما أن بعض الجمل في رسالتك قد توحي بأنك تعانين من بعض الوساوس القهرية
" أطلب الكمال في كل شيء " ،
" و نفسيتي سيئة خائفة من قطع الرحم من ناحية و غاضبة من إهاناته من ناحية " ،
و قولك أنك تعانين القلق دائما و تعطي الأمور أكبر من حجمها .
عامة التردد في اتخاذ القرار قد يكون احد أمرين ، إما أن يكون صفة ملازمة للشخصية ..
أي أنك بطبيعتك قلقة ، و ببعض العلاج السلوكي يمكن تعديل هذه الصفة .
و ربما يكون التردد والقلق أحد الأعراض المصاحبة للوساوس القهرية كما ذكرت لك
و بالتالي يجب عليك طلب العلاج من طبيب نفسي تذهبين إليه مباشرة
و يصف لك دواء مناسب من الأدوية الموجودة ببلدك ،
أما عن العلاج السلوكي للتردد فيمكننا أن نبدأ ببعض التمرينات السهلة كي تساعدك .
ابدئي بقرارات بسيطة جدا و التزمي بها .. مثلا :
سأنهى ترتيب المنزل في الساعة الواحدة ظهرا .. و حاولي قدر استطاعتك الالتزام بقرارك ..
سأنام في الساعة العاشرة و أيضا حاولي تنفيذه .
استمري فترة أسبوع أو أسبوعين على تنفيذ القرارات البسيطة
و فى الأسبوع الثالث يمكنك وضع قرارات اكبر قليلا و أيضا التزمي بتنفيذها ،
مثل تغيير أشياء في ترتيب المنزل .. شراء شيء جديد ، زيارة لأحد الأقارب في مكان بعيد .
و بالتدريج حاولي زيادة القرارات المهمة في حياتك ،
و ستجدي أن اتخاذ القرارات عامة أصبحت أكثر سهولة بإذن الله عز و جل .
و لا تنسى نصيحتي باللجوء لطبيب من بلدك يضع لك علاجا مناسبا للوسواس القهري
فهو يعطى نتائج طيبة في إزالة القلق و خفض نسبة التوتر
و يساعدك على اتخاذ القرارات بشكل حاسم إن شاء الله .
أنتهت الرسالة
ربنا يرحمنا و إياكم و المسلمين
و إلى لقاء أتمنى مشاركاتكم المباركة و أرجو تفاعلكم النافع
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخوكم / د نور المعداوى

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات