[حور العين]

من: الابن الدكتور / ماجد الياس
الفوائد الصحية لفول الصويا


مصدر البروتين: إنه مصدر غني بالبروتين ويمكن أن يكون خيارًا غذائيًا

فعالًا إذا كنت تعمل على بناء العضلات.
إنه مصدر بروتين نباتي صحي للأشخاص الذين لا يستهلكون اللحوم

يساعد في إدارة الكوليسترول: يمكن أن تؤدي مستويات الكوليسترول غير الصحية

إلى تفاقم صحة القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يساعد فول الصويا في إدارته بكفاءة.

صحة العظام: يعتبر فول الصويا مصدرًا للأيسوفلافون الذي يمكن أن يعزز صحة العظام

ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.

ولكن يجب الحذر، فعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي قد يقدمها فول الصويا ،

إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا

بعض الآثار الجانبية يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا الامتناع

عن تناول منتجات الصويا علاوة على ذلك ،

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمنتجات التي تحتوي على الصويا إلى قصور الغدة الدرقية

بسبب ضعف وظيفة الغدة الدرقية والإسهال .