[vip_vip]

نصائح لأطفالنا و حواملنا في حالة التعرض للزكام أو الأنفلونزا

الزكام أو الأفلونزا عند الأطفال:

عند الرضع يجب التصرف بشكل سريع،

لأنه ممكن أن تتدهور صحته بشكل سريع جدا،

بحيث ما يزيد الخطورة هو صعوبة تغذيته إن كان من الثدي أو من الغذاء.

في حالة الرضع يجب أن نذهب بهم لطبيب في حال ملاحظة أول حالات الزكام

بالنسبة للأطفال ما فوق 3 سنوات:

نذهب بهم لطبيب في حالة من هذه الحالات:

قلة البول،

حالة العين متغيرة جدا و ألام بالإذن،

كحة حادة مع إفرازات بالأنف غير عادية تميل للاخضرار أو الاصفرار،

درجة الحرارة أكثر من 38 مئوية منذ أكثر من 24 ساعة،

أو درجة حرارة ترتفع منذ 3 أيام ثم تنخفض.

الحالات الطارئة:

صعوبة التنفس،

الامتناع عن الأكل كليا،

كحة تجعله يتقيئ،

افرازات الفم بها دم،

أو لون البشرة يتغير.

الأطفال ما فوق 8 سنوات:

أعراض الزكام دامت أكثر من 10 أيام،

حرارة أكثر من 39,4 مئوية

درجة حرارة منذ 3 أيام تنخفض ثم ترتفع،

تنفس متسارع أو به صوت صفير،

ألام بالإذن أو افرازات،

تقيء مع أوجاع بالبطن،

تغير لون البشرة ككل.

هناك 9 أشياء ممكن القيام بها لنساعد أطفالنا في هذه الحالات:

يجب أن نجعله يشرب كمية كبيرة من السوائل،

لتجنب أي جفاف بالجسم بحيث في هذا السن
هم معرضون بشكل سريع لفقدان الماء،

نسهل لهم طرق التغذية، و نركز على الحساء و الفواكه،

مع كريمات من مشتقات الحليب،

و لفقدهم لشهية يجب أن نقلل الكميات و نكثر من عدد الوجبات،

نهيء لهم جو لراحة و النوم خاصة بالصباح نتركهم يناموا،

تنظيف الأنف بالماء المالح

استعمال متغير للمناديل لمسح الأنف،

و لا ننسى أن كثرتها تسبب احمرار و حساسية مع جفاف هذه المنطقة،

و عليه يجب وضع كرمة تقي البشرة هنا،

و أحسنها الفازلين على الأنف و الشفتين

مراقبة درجة الحرارة

استعمال الأدوية بحذر و أخذها بعلم الطبيب،

و يفضل بالأول استعمال المشروبات الساخنة

مع كمادات الماء، و الفيتامين سين الموجود في الأغذية.

العمل على عدم انتشار الفيروس
((هنا نرجع لفقرة كيفية الوقاية من الزكام في البيت))

بالنسبة للمرأة الحامل:

إذا حدث الزكام:

نعلم أن للمرأة الحامل صعوبة في التنفس لتغيرات التي تحدث بجسمها،

و أكيد تزيد إذا أصيبت بزكام،

و عليه يجب أن نجعل جو البيت أو الغرفة به رطوبة أكثر من العادة

باستعمال آلات الخاصة لهذا،

أو بملئ مغطس الحمام بماء ساخن و ترك باب الحمام مفتوح لتنتشر الرطوبة.

وضع قطرات من ماء مالح بالأنف لتسهيل التنفس و جفافه،مع تنظيف جيد.

لآلام الحلق هناك حبات مثل الحلوة تباع ممكن نمصها،

لتحدث نوع من الرطوبة و تحسين ألام الحلق،

أو ممكن استعمال ماء ساخن به عسل و بعض قطرات ليمون،

لآلام العضلات و التكسرات ممكن نستعمل كمادات ساخنة،

أو أخد حمام معتدل الحرارة ثم لبس ثياب ساخنة مع أخد مشروب

ساخن.

راحة على الأقل ليوم واحد دون عمل أي شيء،

شرب الماء من 8إلى 10 كؤوس سوائل باليوم/

الأكل الجيد و نفضل الخضروات و الفواكه،

مع وجبات صغيرة و متكررة.

استعمال ضمادات ساخنة على الخدين و الجبهة. و لا ننسى أهم وقاية و هي