 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
| ابحث بالموقع | تاريخ اليوم: | |||
 |
| المستشار نبيل جلهوم | ||
| المهندس عبدالدائم الكحيل | الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى | بطاقات عطاء الخير |
| دروس اليوم | أحاديث اليوم | بطاقات لفلي سمايل |
|
تسجيل دخول اداري فقط |
| الرسائل اليومية لبيت عطاء الخير لنشر و إعادة الأخلاق الإسلامية الحقيقية للأسرة |
 |
| انشر الموضوع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-12-2010, 04:16 AM
|
|||
|
|||
Ad2-22.07.2010/( - بأقلام متخصصة صعوبة التشخيص الإقلاع عن التدخين
حصريـــاً لبيت عطاء الخير و لتجمع الجروبات الشقيقة كيف يمكن إنهاء مشكلة حقيقية في يوم واحد الإقلاع عن التدخين / بأقلام متخصصة و حسب رغبة سعادة بروفيسورنا الحبيب يمكن للجميع نقله للجروبات الأخرى ليحصل الأجر و الثواب للجميع إن شاء الله ================================================== ===== كيف يمكن إنهاء مشكلة حقيقية في يوم واحد بقلم الأستاذ الدكتور البروفيسور / حسان بن صلاح عمر عبدالجبار أستاذ علم أمراض النساء و الولادة كلية الطب و العلوم الطبية - جامعة الملك عبد العزيز بجدة و نشر بجريدة البلاد السعودية اليوم الخميس 22.07.2010 ثم فضلاً تقييم الموضوع من الرابط أدناه بعد قرأته الإقلاع عن التدخين "الإقلاع عن التدخين" فقط تخيل أن هناك يوما أول خال من السجاير ... قد تعتقد في بداية الأمر أن الإقلاع عن التدخين أمراً سهلاً و ليس بصعب كما كنت تسمع من الناس الآخرين و قد يخدعك تفكيرك أن المهمة ستكون سهلة للغاية . الأمر سهل و لكن يتطلب منك :- أولا - إعداد النفس والإرادة للإقلاع عن التدخين ثم اختيار يوم معين من أيام السنة و يفضل أن يكون خاص بشخصك مثل يوم ميلادك أو يوم زواجك أو أيام عامة سعيدة مثل عيد الفطر أو بداية شهر رمضان و تحدد انه تاريخ إقلاعك عن التدخين " تاريخ إنهاء الإعاقة " .. التدخين الخاص بك . و سوف تشعر بما يسمى " الحياة بلا تدخين " أو بالأصح حياة بدون إعاقة في السنوات الأخيرة أصبح المدخن معاقاً سوف تشعر بعدها أن كل شيء في الحياة أصبح تحت سيطرتك و أنك لست معاقا و سوف تذهب إلى الفراش بعد اليوم الأول الخالي من السجائر و أنت فخور بنفسك . إلا أن من أصعب الأمور الإستمرار و سوف يتسنى لك ذلك بواسطة الذكرى تذكر انه عندما كنت تعتقد " أنها مهمة سهلة و ليست صعبة " و بعد اليوم الأول تتذكر أنه بعد الانتهاء من تناول الغداء أو العشاء ليس هناك سيجارة بعد الآن و قد تشعر أن المهمة صعبة و لكن هذه المرحلة الثانية و هي إقناع النفس بالتغير و هي المرحلة الأكثر صعوبة المرحلة الثالثة و هي الوقت و الزمن و الأيام و الأسابيع و الشهور وقت الاسترخاء و التفكير و التوتر و القلق و هنا يزيد الحنين للسيجارة و للنيكوتين و السموم الذي مازالت متراكمة في الجسم لذلك يبقى الشعور و الحنين للتدخين أشبه بالإدمان . سوف يتبقى في جسمك بعض النيكوتين و السموم الآخرى . تجربة " ما يشبه بالإدمان "... الرغبة الشديدة لهذه المواد... لا بد من الخروج منها بواسطة التفكير الايجابي في النواحي الصحية و السلبي في النواحي المادية ومواجهة الرغبة الشديدة و استخدم العقل لا بد من تغير نمط الحياة من ... ممارسة .. الرياضة ... التمارين ... المشى ... و غير ذلك ... ثم أستخدم في اليد ما يلهي مثل مسبحة أو مسواك ... غير المشروبات ... العصير بدل القهوة و .... الحليب بدل الشاي ... تفاخر بقدر ما تستطيع بما فعلت و أجعل ذلك ذا أثر و حاول أن تقول لمن حولك أنك أقلعت ... و حاول أن تجعلهم يقولون " أقلع فلان عن التدخين ". حاول أن تستغل ذلك نفسيا ليحذفك ... فكر و ايجابيا... أنك لا تحتاج لتك السيجارة ... و أن جسمك قد تخلص من النيكوتين و السموم الأخرى تدريجياً و لا تأثير له عليك . و نسأل الله الصحة و العافية للجميع
و قد أوصانى حبيب لقلبى بهذا الدعاء أثناء السجود و الركوع و الخطيب على المنبر ( اللهم أخرج من جوفى الدخان و أجعل محله القرآن ) و الأن فضلاً تقييم الموضوع بالضغط على النجمة اليمنى للأفضل و تقل كلما أتجهنا يساراً من الرابط التالى :-
|
|
|
|
 |
العرض العادي
