 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
| ابحث بالموقع | تاريخ اليوم: | |||
 |
| المستشار نبيل جلهوم | ||
| المهندس عبدالدائم الكحيل | الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى | بطاقات عطاء الخير |
| دروس اليوم | أحاديث اليوم | بطاقات لفلي سمايل |
|
تسجيل دخول اداري فقط |
| الرسائل اليومية لبيت عطاء الخير لنشر و إعادة الأخلاق الإسلامية الحقيقية للأسرة |
 |
| انشر الموضوع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
08-21-2014, 10:55 PM
|
|||
|
|||
أغذية تخفض ضغط الدم
الأخ الزميل / فــاخـر الكيـالي أغذية تخفض ضغط الدم أغذية تخفض ضغط الدم: الموز : يخفض بنسبة ٢-٣ ملم. ويقلل من خطورة جلطة الدماغ بنسبة ٣٨٪ وكل هذا بسبب البوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم من الجسم. الشوفان : لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف. أيضاً ينظم السكر والكوليسترول في الجسم. هو أفضل غذاء لخفض ضغط الدم! الكركديه : يخفض ضغط الدم بنسبة ٧ملم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلاڤونويد والبوليفينول! اشرب أقلا ٣مرات في اليوم. العنب : لأنه يحتوي على البوليفينول التي تحفز اطلاق مادة تساعد على توسع الأوعية الدموية مما يؤدي الى خفض الدم! التوت بأنواعه : يخفض ضغط الدم بنسبة ٥-٧ملم. يحتوي على البوليفينول وفيتامين سي والبوتاسيوم والألياف. غذاء راااائع. الكاكاو الأسمر او المر: وخصوصاً أن لا تقل نسبته عن ٧٠٪! أيضاً بخصائصه يمنع تصلب الشرايين والكوليسترول! الحب (بس بدون ملح)!!!: لاحتوائه على أوميجا٣ وألفا لينوليك اسيد الذي يرخي الأوعية الدموية مما يحسن من تدفق الدم فيه! 
|
|
|
|
 |
العرض المتطور
